Thai Masajı (Tayland Masajı), dokularınızı besinler ve oksijenle besleyen kan dolaşımınızı artırır. Bu da, vücudunuzun kendisini karbon dioksit, toksinler ve metabolik yan ürünlerden kurtarmasına yardımcı olur. Bu, yaşlanma sürecini tersine çevirerek vücudunuzun daha verimli olmasına yardımcı olur.
Thai Masajı (Tayland Masajı), stresi azaltmak ve stresten kaynaklanan sağlık sorunlarına karşı korumak için sıklıkla kullanılır. Ayrıca enerjiyi arttırdığı ve hareket ve esneklik aralığını iyileştirdiği bilinmektedir. Özellikle Tayland masajının birçok farklı sağlık sorununa fayda sağladığı veya iyileştirdiği söylenmektedir.
Çapraz ayakla sağ ayağınızla hafifçe sol önünüzde oturun (gerekirse omurgayı desteklemek için katlanmış bir battaniyenin üstüne oturun). Sağ baş parmağınızı, sağ ayağınızın tabanının ortasına yerleştirin.
Ayağa bastırdığımız gibi kas eforu kullanmak yerine, sadece öne doğru eğilerek vücudunuzun ağırlığının ve yer çekiminin basınç hissini yaratmasını sağlayın.
Rahat bir oturma pozisyonunda, iki elinizi de yüzünüzün önüne yerleştirin. Kaşların hemen yukarısına bastığınızda her bir elin üç parmağını (indeks, orta, yüzük parmakları) bastırın, parmaklarınızı alnınızdan yukarı doğru, başınızın tepesine doğru kaydırın, ardından başınızın arkasından aşağı doğru kaydırın ve bırakın.
Ellerinizi kaşlarınızın üzerine, dirsekleriniz aşağı bakacak şekilde yerleştirin. Ellerinizi alnınızın ortasına kaydırın, sonra dirsekler dışa dönük şekilde ellerini çevirin. Ellerinizi alnınız boyunca tapınakların kenarlarına çekin. Sonra ellerinizi boynunuzdan aşağı doğru kaydırın.
